Si te sientes identificado con la descripción, considero que puedo ayudarte a salir del bucle de sufrimiento que generar los pensamientos intrusivos.

 Cuando sufres TOC –> Puedes intentar ignorar o detener tus obsesiones, pero eso solo aumenta tu sufrimiento emocional y ansiedad.

Finalmente, sientes la necesidad de realizar actos compulsivos para tratar de aliviar el estrés. A pesar de los esfuerzos por ignorar o deshacerte de los pensamientos o impulsos que te molestan, estos vuelven una y otra vez. 

Esto conduce a más comportamientos ritualistas, el círculo vicioso del trastorno obsesivo compulsivo.