Especialista en problemas de ansiedad

Psicólogo en Madrid

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Desde mi enfoque explico que la ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando anticipamos que va a ocurrir un peligro, ya sea real o imaginario.

Pero la mente no sabe distinguir si lo que te estás imaginando es real o no, por lo que va a poner en marcha todos los recursos posibles para protegerte: Aumentará la tasa respiratoria y cardiaca para que llegue más oxígeno a tus músculos y puedas salir corriendo o defenderte.

Pero resulta que cómo es nuestra imaginación, no estás gastando todos esos recursos… el exceso de oxígeno es perjudicial para el cuerpo por lo que nuestro cerebro corta la tasa respiratoria y empezamos a notar que nos falta el aire, también notamos presión en el pecho, ¡pero es porque la hiperventilación agota los músculos intercostales y son agujetas! 

vaya resulta que estos síntomas a su vez los interpretamos como que nos está dando un ataque de ansiedad y vuelta al inicio del bucle. Nuestra mente confirma que hay que activarse aún más!.

Se puede tener ansiedad en diferentes contextos, al hablar en público, ante exámenes, ante multitud de gente, al conducir, etc. Los síntomas pueden cambiar un poco dependiendo de la situación y es importante abordarlos para que no se generalicen a diferentes áreas de tu vida.

Los principales problemas de la ansiedad:

Si estás listo/a para liberarte de la ansiedad y construir una vida más tranquila, ¡estoy aquí para ayudarte!

Juntos/as, abordaremos

Exploración de tu historia

Exploraremos las raíces profundas de tu ansiedad, comprendiendo los desencadenantes y patrones que la sustentan. Este proceso nos permitirá abordar las causas subyacentes para un cambio efectivo.

Estrategias Personalizadas

Desarrollaremos estrategias personalizadas adaptadas a tus necesidades específicas. Estas herramientas prácticas te ayudarán a enfrentar la ansiedad en situaciones cotidianas y a recuperar la sensación de control.

Transformación Duradera

Mi objetivo no es solo aliviar los síntomas momentáneos, sino trabajar hacia una transformación duradera. Juntos/as construiremos una base sólida para un bienestar emocional sostenible, ofreciéndote el apoyo y la orientación necesarios

Empoderamiento Personal

Te empoderaré con el conocimiento y las habilidades necesarias para afrontar la ansiedad de manera proactiva. La meta es que te conviertas en el protagonista de tu propia historia, liberándote de las ataduras de la ansiedad.

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Bienestar Emocional

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